在一个平静的小镇上，住着一位名叫李明的中年男子。他的生活一直很正常，每天早起锻炼，下午开店卖菜，傍晚回家陪伴老婆和孩子们。但是，这种平静并不能持续太久。
点1：家庭压力
李明的老婆性格内向，不善于表达自己的情感，她对家务事总是指挥着李明。虽然他们相爱，但这种不合理的分配让李明感到非常无助。他每天忙碌，却从未得到过真正的休息和支持。当他疲惫到极点时，他就会爆发出愤怒的情绪，他又炸毛了。
点2：工作上的挫折
除了家庭之外，李明还面临着工作上的挑战。在小镇上竞争激烈，每次销售额都在下降。尽管他努力调整经营策略，但似乎一切都没什么用。每当收银机滚动显示那令人沮丧的一串数字时，他的心里充满了不甘和绝望。这时候，那份被压抑已久的情绪便会突然爆发出来，他又炸毛了。
点3：社会环境
小镇上的人们多数都是传统观念坚守者，对新鲜事物持有强烈抵触情绪。这使得商业发展受到了限制。而作为一名企业主，面对这些看似不可逾越的壁垒，李明感到既无力也无奈。每当有人轻易地否定他的想法或提议时，那股积攒的心火就开始熊燃起来，最终变成了愤怒的情绪，使得他又炸毛了。
点4：个人成长
随着时间推移，一些事情让人难以接受，比如说儿子的学习成绩始终无法突破瓶颈，或是在社区集体活动中遭遇冷漠待遇。一旦触及这类敏感话题，无论是公众场合还是私底下，当对方的声音、眼神或言语触犯到他的底线时，那股自制力就彻底崩溃，他又炸毛了。
点5: 朋友与同事之间的问题
由于生活节奏快，有时候甚至连邻居间的小打小闹都会引起冲突。而对于那些常常觉得自己处于劣势或者被误解的人来说，他们往往会将这种感觉转化为攻击别人的行为。一旦这样的情况发生，即使是一句简单的话，也可能成为导火索，让原本稳重的大男孩瞬间失去理智，再次“炸毛”。
点6: 解决问题的手段
面对不断升级的地球村生活，在没有有效沟通技巧的情况下处理矛盾只会造成更多的问题。如果能够学会通过更健康、更建设性的方式来表达自己的情感，并且学会倾听和理解周围人的立场，这样的冲突可以大幅度减少，从而避免因为一点小事情就“再次爆发出愤怒”，找到解决问题的手段。他终于意识到了这一切，而这个觉悟标志着改变之路的开始。不再“再次‘炸’”只是前方漫漫长征中的第一步，而不是永远无法超越的地方。