在这个世界上，有些经历是无法用言语来完全表达的，特别是对于那些在成长的道路上遭遇了无数挑战和困难的人们。13岁，这是一个特殊的年纪，是从童话般的梦想中醒来的时刻，也是面对现实、开始寻找自我身份的时候。在这个年龄段，很多孩子会感受到一种深深的情感痛苦，这种痛苦不仅仅来自于身体上的疼痛，更是一种心灵上的折磨。他们可能会因为各种原因而感到“又痛又叫”，但更重要的是，他们也许会体验到一种名为“内凝”的情绪。
第一节：少年之路中的挣扎
在一片繁忙而喧嚣的城市里，一群13岁的小伙伴们正走着自己的小路。他们有的正在学习如何骑自行车，有的则是在图书馆里沉浸于幻想小说中，而有些人却被生活中的困境所困扰。这时候，“13岁又痛又叫”就像是一道无法避免的地雷，随时都可能爆炸，让这些还未成年的生命受伤。
每当夜幕降临，小明就会躺在床上，眼前浮现出一个个让他感到不快乐的事情。他被班级里的欺负打击得筋疲力竭，他的心中充满了悲伤和愤怒，但他不知道应该怎样去表达这份复杂的情绪。
第二节：内凝与外显
然而，在这一切背后，小明发现了一股力量，那就是“内凝”。这种感觉就像是有一块坚硬的小石头隐藏在心底，每一次泪水涌出的都是那块石头想要突破出来的一部分。但即使如此，小明依然选择了保持沉默，因为他害怕自己说出口的话将会被嘲笑或忽略。
这样的状态持续了一段时间后，小明开始意识到，他不能再这样过下去。他需要找到一个方法来释放这股压抑的情绪，不管它多么艰难或者危险。他决定向他的父母倾诉一切，从那一刻起，“内凝”渐渐地化作了一股动力，使得小明能够勇敢地面对生活中的挑战。
第三节：解脱与重生
通过不断地尝试和探索，小明最终找到了自己的出口——艺术。画笔成了他的武器，用它来描绘那些曾经令他感到绝望和孤独的心情。而每一次挥洒颜料，都仿佛是在给自己写下一封信，说：“你不是一个人，你有能力改变你的命运。”
随着时间的推移，小明开始接收更多关于艺术家的信息，他了解到许多伟大的艺术家都曾经历过类似的挣扎，并且正是这些挣扎赋予了他们创作作品所需的一切灵感。这让小 明更加坚定了继续追求自己的决心，同时也学会了用更积极的心态去看待生活中的每一个角落，即便它们充满了“pain and crying”。
结语
十三岁是一个转折点，无论我们是否愿意，它都会带给我们一些教训和经验。当我们的世界因外界因素变得混乱，我们的心灵也因此承受着巨大的压力时，我们必须学会如何面对、如何处理这种心理上的“pain and crying”。只有当我们真正理解并接受这一点，我们才能找到属于自己的路径，将那个小石头变成一种力量，让它成为通往自由之门的一个钥匙。