在我的生活中，有一个红线，超越了它意味着我无法承受的压力和痛苦。每当我感受到自己即将触碰到这个界限时，我就会停下来，深呼吸，告诉自己要保持平衡。

记得刚入职场的时候，我总是拼命工作，不分日夜，以至于常常忘记了休息和自我恢复。直到有一天，我真的到了红线，那个时候，我不仅身体疲惫，更是精神崩溃。我意识到，如果继续这样下去，只会对自己的健康造成长远损害。

所以，从那以后，我开始设立规则，比如每天必须有固定的休息时间，也就是说，在工作之余不能做任何需要集中精力的活动。而且，每周至少安排一次长时间的放松活动，如去户外散步或参加瑜伽课程。这就好比在一张地图上画了一条不可逾越的红线，它提醒我不要再次踏入那个危险区域。

当然，这并不意味着我可以随心所欲地玩耍，而是一种平衡与适度的生活方式。我学会了说“不”，拒绝那些可能会让我过度劳累或者影响正常生活的人际交往。如果某个项目或任务已经达到我的能力极限，即使它看起来非常重要或者别人期望得到成果，但如果超过我的redline，就不得不重新考虑是否值得冒险。

这种改变给我的生活带来了巨大的积极变化。不再因为工作而失眠，不再因为压力而感到焦虑。虽然这并不是一蹴而就的事情，每次都需要不断调整和坚持，但只要我能维护好这个边界，就能享受一个更加健康、快乐的人生。