打造时尚好看的发型需要我们有着一定的基础，脸型和头发都是最基本最重要的影响。脱发为我们很多喜欢时尚的人们带来了苦恼，你的生活有没有脱发的烦恼呢？那就跟着小编来学习解决的方法吧，最全面的防脱发小窍门，可以让你在不同的生活场景下和生活习惯中挑选自己的选择，简单实用，巧妙地为你解决脱发难题，让你的流行时尚最快恢复。1.注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。 2.小心精神压力? 精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致掉发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，掉发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

巧妙生活,最全面的防脱发小窍门

3.保持头发的清洁 选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边。 4.常头皮 每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能头皮，促进血液循环。

巧妙生活,最全面的防脱发小窍门

5.戒烟忌酒 吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起掉发。 6.烫发吹风要慎重 吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。注意事项引起掉头发的原因有很多，最常见的就是季节性掉发，一年四季中，秋季掉发最为严重。这个季节大家更要做好以上几点哦。