明星对于身材管理的要求非常严格，但是也有一些明星的状态反复横跳，可能是为了工作需求，忽胖忽瘦的不断变化着。

阿娇之前的状态令人堪忧，整个人就好像是发福了一样，被网友纷纷称为“大妈”。但是瘦下来之后的她，状态完全不一样了，直接美回出道前惊艳的模样。

阿娇身体力行地证明了：减肥才是最好的医美。但除了体态上的变化，妆容和服饰定位也让她提升个人气质。接下来让我们一起来看看阿娇到底做了哪些改变，才能成功逆袭？

从大妈到姐姐：体态上的变化

大家可以看到对比图，阿娇处于“大妈”时期的脸蛋胖嘟嘟的，虽然让她看起来和蔼可亲，但却臃肿感十足，直到“姐姐”这段时期则变得精致许多，脸型瘦削后五官都变得清秀了，简直是两模两样，这就是由体态、穿搭、妆容等多方面造成的。

★“大妈”时期vs“姐姐”时期的体态变化：从肉感到修长的转变，看上去更像个小姑娘。

在“大妈”时期的阿娇，整个人都圆滚滚的，体态逐渐膨胀起来，像个气球一样，在路人当中都属于微胖，更何况在明星堆里呢？

虽然阿娇是经典瓜子脸，但一发胖就显得脸肉嘟嘟的，脸上的肉把清秀的五官都挤得变形了，脸型变得圆钝不说，还使得气质变得猥琐。

但是在“姐姐”时期，简直迷人得尖叫，侧面下颌线清晰且锋利，轮廓紧实起来后，脸部平整度更高了，瓜子脸无敌完美，像雕塑一样精雕细琢出来的五官，配合干净细腻的肤色，简直是个绝世大美人！

整个人不仅不油腻，状态也更加年轻了，好像刚出道时候的水嫩模样！阿娇体态的改变让我们发现，从“大妈”到“姐姐”这一阶段的变化非常明显，是最质变的一步。

毕竟阿娇也不年轻，40岁左右的年纪算是中年人了，会发福很正常，这个体态是由年龄+暴饮暴食的放纵决定的。

但若是想重回“姐姐”阶段的状态，可以通过运动，瑜伽等方式塑造修长身材，对于中年人来说既能够保持仪态，又可以避免年纪大了肌肉松弛。

但不代表我们鼓励“白瘦幼”作为主流审美，我们想要的变美方式是依据科学方式来维持的，而不是要求“节食”等伤害身体的行为，美丽是保持自身健康基础上进行的一项自律活动。

妆容上的变化：不油腻了

“大妈”VS“姐姐”时期的妆容变化：从油腻到精致的转变，简约化功不可没

“大妈”时期的阿娇连妆发都显得潦草，她采用全包眼线+水光肌妆容作为活动妆造，整个人看起来显“脏”，颜色也被厚重睫毛膏压得失去灵气。口红的选择则是没有存在感，油乎乎的黏在嘴上，显得不利落，整体的妆容评分很低，显老十足。

除此之外，“大妈”时期的阿娇为了显脸瘦，特别留两坨额发垂落在脸颊，凌乱卷曲发型更显得油腻感十足。

妆容对女明星的影响那么大，何况是对素人呢？我们选择的妆容一定要以轻薄自然为主，勾勒出立体五官和显气色就足够高级了。

对于身材和气质的重新定位：

★“大妈”VS“姐姐”时期的穿搭变化：从厚重到简约，能够找到更适合自己风格和服装款式

阿娇在“大妈”时期的穿搭是一身深色西装，深色系确实有显瘦作用，但是西装剪裁太一般，再加上垫肩效果，导致阿娇看上去厚实很多，虎背熊腰的模样非常中性化，一下子就增加许多年龄感。

“姐姐”时期的阿娇虽然一袭吊带穿搭简约，但露肤度的增加反倒使她变得清爽又干净，气质一下子显贵了。

因此，我们在挑选衣服的时候一定要注意当下的身材情况，不能一昧跟风潮流款式，只有选对合适造型和配饰，气质才能稳稳提升。

看了阿娇从“大妈”到“姐姐”的转变，真让普通人惊呆了！这说明我们无论到哪个年纪都可以接受最美的自己，不需要束缚成“白瘦幼”，通过保持锻炼秀出高级穿搭一样很美！