我怎么这几天就喝了那么多水？才几天没要你水就这么多，感觉身体都在向我发出求生信号。之前我总是觉得自己不需要喝太多水，反正平时也没什么大活做，但最近好像突然变得特别渴。
每次下班回家，我都会立即冲上厕所，那种刺激感简直让人难以忘怀。但随着时间的推移，这种频繁的上厕所已经成为了我的日常。我开始意识到，我可能真的得加强一下对水分的补充了。
以前我记得，每当夏天来临或者运动量增加的时候，医生和营养专家就会不断提醒我们要多喝水。但是我总是认为那只是个普遍原则，对于像我这样的 office worker 来说，并不是必须遵守的规则。然而现在看来，这些都是老实人的话，我们应该听从这些忠告。
今天，我决定改变自己的生活方式，不再忽视身体对于水分需求的提示。我买了一瓶大瓶子的矿泉水放在桌子上，每次工作一段时间后，就会小口地喝下去。这其实很简单的一个习惯，但是它带来的效果却让我惊叹不已。现在连续几个小时没有感到口渴，而且还能保持精力充沛地工作。
不过，说起来，这还是一个教训。在这个快节奏、高压力的现代社会中，我们往往忽略了最基本的人类需求，比如饮食、休息和维持身体健康。而且，有时候，只需一点点改变我们的生活习惯，就能够改善我们的整体状况。我已经明白了，现在就是该行动的时候，让“才几天没要你水就这么多”的经历成为一种警示，为将来制定更好的自我照顾计划。
