文章正文：
一、自我独处：心灵安宁的源泉
“自己坐下来”是一种自我独处的表现，意味着给自己一些时间和空间去思考和放松。在这个快节奏的社会中，人们往往容易被各种琐事和压力所困扰，而忽视了自我独处的重要性。通过”自己坐下来”，我们可以找到心灵的安宁，从而更好地面对生活中的挑战。
总结：这一段主要讨论了自我独处的重要性，以及如何通过”自己坐下来”来实现心灵安宁。
二、不疼：释放压力的良药
“不疼”在这里可以理解为减轻痛苦和压力。在现代社会中，人们面临着各种压力，如工作、生活、人际关系等。这些压力往往会让人感到痛苦和不适。通过”自己坐下来”，我们可以找到一种方式来释放这些压力，从而让我们感到”不疼”。
总结：这一段主要讨论了如何通过”自己坐下来”来减轻压力，从而让我们感到”不疼”。
三、乖乖的：遵循内心的声音
“乖乖的”在这里可以理解为遵循内心的声音，做一些让自己感到舒适和满足的事情。通过”自己坐下来”，我们可以更好地倾听内心的声音，从而做出更加符合自己需求和期望的决策。
总结：这一段主要讨论了如何通过”自己坐下来”来遵循内心的声音，从而做出更加符合自己需求和期望的决策。
四、总结：自我安宁的港湾
总的来说，”自己坐下来 不疼 乖乖的”是一种实现自我安宁的方式。通过给自己一些时间和空间，我们可以找到心灵的安宁，释放压力，遵循内心的声音。这不仅有助于我们的身心健康，还有助于我们在面对生活中的挑战时更加从容和自信。
总结：这一段主要总结了文章的主要观点，即”自己坐下来 不疼 乖乖的”是一种实现自我安宁的方式。